Stressbewältigung durch Achtsamkeit
mindfulness-based stress reduction nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)
   

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Achtsamkeit

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Zielgruppen


Das Training richtet sich an Menschen:

• in fordernden / belastenden persönlichen, familiären oder beruflichen Lebensumständen
• mit innerer Unruhe
• mit akuten oder chronischen gesundheitlichen Beschwerden
• mit Schmerzen,
• psychosomatischen Beschwerden,
• Burnout-Syndrom
• mit Konzentrationsschwäche und Schlaflosigkeit,
• mit Ängsten,
• die bewusster und selbstverantwortlicher leben wollen
• die generell an einem Achtsamkeitstraining interessiert sind und Meditation erlernen wollen

 

 

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