Stressbewältigung durch Achtsamkeit
mindfulness-based stress reduction nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)
   

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Achtsamkeit

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Kurstermine / Kosten

MBSR-Kurse über 8 Wochen

29.10. - 17.12.2018Berlin-Hermsdorf
jeweils Mo, Beginn 19 Uhr, Dauer 2,5 - 3 Stunden
Achtsamkeitstag: Samstag, 1.12.2018, 10 - 17h
Ort: Quelle des Mitgefühls,
Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin,
S1 Hermsdorf, Bus 125
ausgebucht

11.2. - 1.4.2019Berlin-Hermsdorf
jeweils Mo, Beginn 19 Uhr, Dauer 2,5 - 3 Stunden
Achtsamkeitstag: Samstag, 23.3.2019, 10 - 17h
Ort: Quelle des Mitgefühl, s.o.


14.3. - 16.5.2019Berlin-Hermsdorf
jeweils Do, Beginn 19 Uhr, Dauer 2,5 - 3 Stunden
nicht am 18. und 25. April (Osterferien)
Achtsamkeitstag: Samstag, 4.5.2019, 10 - 17h
Ort: Quelle des Mitgefühl, s.o.

 

Kursgebühr für alle 8-wöchigen Kurse: € 340,-
Bezuschussung durch Krankenkassen s.u.


Vertiefungsangebote

Für alle diejenigen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.

Übungskurs
1. November - 13. Dezember 2018
, nicht am 8. November
6 Wochen jeweils donnerstags
Zeit: 19-21 Uhr
Kosten:
90 Euro
Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin

Ablauf: 90min Übungen (Sitzmeditation, Gehmeditation, Yoga, Bodyscan) 30min Austausch zur Praxis

Kosten MBSR-Kurse

Die Kursgebühr für den 8-wöchigen Kurs: 340 Euro

Die gesetzlichen Krankenkassen und die Knappschaft bezuschussen die Kurse als Präventionsmaßnahme (75 Euro), manche BKKs zahlen bis zu 80% der Kursgebühr.

Für Geringverdienende ist eine Reduktion möglich. Bitte sprechen sie mich an.

Die Kursgebühr beinhaltet ein individuelles Vorgespräch, 8 Unterrichtstermine a zweieinhalb bis drei Stunden, Tag der Achtsamkeit von 10-17 Uhr, Nachgespräch in der Gruppe,
Kursunterlagen und 4 CDs mit Übungsanleitungen.

 

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