Stressbewältigung durch Achtsamkeit
mindfulness-based stress reduction nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)
   

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Achtsamkeit

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Kurstermine / Kosten

MBSR-Kurse über 8 Wochen

29.1. - 19.3.2018Berlin-Hermsdorf abends
jeweils Mo, Beginn 19h, Dauer 2,5 - 3 Stunden
Achtsamkeitstag: Samstag, 3.3.2018, 10 - 17h
Ort: Quelle des Mitgefühls,
Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin,
S1 Hermsdorf, Bus 125
es gibt noch freie Plätze



15.2. - 19.4.2018Berlin-Hermsdorf vormittags
jeweils Do, Beginn 9.30 h, Dauer 2,5 - 3 Stunden
Termine: 15.2., 22.2., 1.3., 8.3., 15.3., 22.3., 12.4., 19.4.
(nicht währen der Osterferien)
Achtsamkeitstag: 17.3.2018, 10 - 17h
Ort: Quelle des Mitgefühls,
Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin,
S1 Hermsdorf, Bus 125
es gibt noch freie Plätze


Kursgebühr für alle 8-wöchigen Kurse: € 340,-
Bezuschussung durch Krankenkassen s.u.


Vertiefungsangebote

Für alle diejenigen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.

Übungskurs
8.2. - 22.3.2018

7 Wochen jeweils donnerstags
Zeit: 19-21 Uhr, Kosten: 70 €
Die Abende können auch einzeln besucht werden (13,- €)
Ort:
Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin

Ablauf: 90min Übungen (Sitzmeditation, Gehmeditation, Yoga, Bodyscan) 30min Austausch zur Praxis
es gibt noch freie Plätze

Vertiefungskurs
9.4. - 30.4.2018

(4 Wochen) jeweils Montag,
19 - 21.30 Uhr
Ort: Quelle des Mitgefühls, s.o.,
Kursgebühr: 110 €
Vertiefungskurse sind für all diejenigen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.
Die TK bezuschusst auch die Vertiefungskurse.
es gibt noch freie Plätze


Kosten MBSR-Kurse

Die Kursgebühr für den 8-wöchigen Kurs: 340 Euro

Die gesetzlichen Krankenkassen und die Knappschaft bezuschussen die Kurse als Präventionsmaßnahme (75 Euro), manche BKKs zahlen bis zu 80% der Kursgebühr.

Für Geringverdienende ist eine Reduktion möglich. Bitte sprechen sie mich an.

Die Kursgebühr beinhaltet ein individuelles Vorgespräch, 8 Unterrichtstermine a zweieinhalb Stunden, Tag der Achtsamkeit von 10-17 Uhr, Nachgespräch in der Gruppe,
Kursunterlagen und 4 CDs mit Übungsanleitungen.

 

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