Stressbewältigung durch Achtsamkeit
mindfulness-based stress reduction nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)
   

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Achtsamkeit

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Kurstermine / Kosten

MBSR-Kurse über 8 Wochen

24.10. - 12.12.2016 Berlin-Hermsdorf
jeweils Mo, Beginn 19h, Dauer 2,5 - 3 Stunden
Achtsamkeitstag 10.12.2016, 10 - 17h
Ort: Quelle des Mitgefühls,
Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin,
S1 Hermsdorf, Bus 125

28.10. - 16.12.2016 Berlin-Charlottenburg
jeweils Fr, Beginn 18.30 Uhr, Dauer 2,5 - 3 Stunden,
Achtsamkeitstag 10.12.2016, 10 - 17h
Ort: PiBB, Tegeler Weg 4, 10589 Berlin
S+U Jungfernheide, U Mierendorfplatz, Bus 109

13.2. - 3.4.2017 Berlin-Hermsdorf
jeweils Mo, Beginn 19h, Dauer 2,5 - 3 Stunden
Achtsamkeitstag 25.3.2017, 10 - 17h
Ort: Quelle des Mitgefühls,
Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin,
S1 Hermsdorf, Bus 125

17.2. - 7.4.2017 Berlin-Charlottenburg
jeweils Fr, Beginn 18.30 Uhr, Dauer 2,5 - 3 Stunden
Achtsamkeitstag 25.3.2017, 10 - 17h
Ort: PiBB, Tegeler Weg 4, 10589 Berlin
S+U Jungfernheide, U Mierendorfplatz, Bus 109

Kursgebühr für alle 8-wöchigen Kurse: € 340,-
Bezuschussung durch Krankenkassen s.u.


Vertiefungsangebote

Für alle die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben.

Vertiefungskurs
5. - 26. September 2016
(4 Wochen)
jeweils Montag, 19 - 21.30 Uhr
Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin
Kursgebühr: 100 Euro
In diesem Kurs geht es um die Wahrnehmung und den Umgang mit Gefühlen. Gefühle bestimmen unsere Handlungen, sind das, was uns Freude als auch Leid empfinden lässt. Es sind die Gefühle, auf die wir reagieren, auf angenehme und auf unangenehme. Wie können wir mehr Gelassenheit in Bezug auf die sich verändernden Gefühlszustände gewinnen?


Übungsabende


jeweils Mo 19 - 21 Uhr, Ort: Quelle des Mitgefühls, Heidenheimer Str. 27, 13467 Berlin
Kosten: Spende ans Zentrum: 15 - 5 Euro je nach Einkommen

18. Juli 2016
25. Juli
1. August
15. August


Kosten MBSR-Kurse

Die Kursgebühr für den 8-wöchigen Kurs: 340 Euro

Die gesetzlichen Krankenkassen und die Knappschaft bezuschussen die Kurse mit einem Präventioszuschuss (75 Euro), manche BKKs zahlen bis zu 80% der Kursgebühr.

Für Geringverdienende ist eine Reduktion möglich. Bitte sprechen sie mich an.

Die Kursgebühr beinhaltet ein individuelles Vorgespräch, 8 Unterrichtstermine a zweieinhalb Stunden, Tag der Achtsamkeit von 10-17 Uhr, Nachgespräch in der Gruppe,
Kursunterlagen und 4 CDs mit Übungsanleitungen.

 

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